วันเสาร์, สิงหาคม 13, 2022
หน้าแรกสุขภาพเช็คด่วน!! ตัวเองหรือคนรอบข้างเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่?

เช็คด่วน!! ตัวเองหรือคนรอบข้างเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่?

-

โรคซึมเศร้า ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นกับตัวเราเองหรือคนรอบข้างก็สามารถเกิดขึ้นได้ เพราะในช่วงเวลาหลายปีมานี้ สื่อต่างๆ มีการนำเสนอข่าวคนดัง ข่าวอาชญากรรม และการฆ่าตัวตายก็ล้วนมาจากการเป็นโรคซึมเศร้าทั้งนั้น ลองเช็คตัวเองว่ามีอาการไหม? ไปเช็คตามบทความด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ

โรคซึมเศร้า2

โรคซึมเศร้าคืออะไร ?

หลายท่านคงเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ากันมาบ้างแล้ว โรคซึมเศร้าเกิดจากความผิดปกติของสมองในส่วนที่มีผลกระทบต่อความคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม รวมถึงสุขภาพทางกาย โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท 3 ชนิด คือ ซีโรโตนิน นอร์เอปิเนฟริน และโดปามีน จึงจำเป็นที่ต้องได้รับการรักษาจากจิตแพทย์ เพราะนอกจากจะต้องบำบัดอย่างถูกวิธีแล้ว ยังอาจจะต้องใช้ยาในการรักษาร่วมด้วย

ลองเช็คตัวเองว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ? 

สามารถตรวจจากข้อสำรวจง่ายๆ 9 ข้อนี้ ซึ่งข้อสำรวจนี้ก็คือเกณฑ์ที่แพทย์ใช้ในการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า หากมีอาการ 5 ข้อขึ้นไป โดยต้องมีข้อ 1.) และ/หรือข้อ 2.) อยู่ด้วยหากอาการ 5 ใน 9 ข้อดังกล่าวเป็นยาวนานติดต่อกันเกินกว่า 2 สัปดาห์ ก็เข้าข่ายเสี่ยง ควรปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อวิเคราะห์และหาแนวทางแก้ไขหรือรักษาต่อไป

    1. รู้สึกเศร้า เบื่อ ท้อแท้ หรือหงุดหงิดง่ายอย่างต่อเนื่อง
    2. เลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบมากๆ หรือไม่อยากทำสิ่งที่เคยชอบทำ
    3. พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป กินมากไป กินน้อยไป จนทำให้น้ำหนักขึ้นหรือลงผิดปกติ
    4. จากที่เคยหลับง่ายก็หลับยากขึ้น หรือไม่ก็นอนมากเกินไป
    5. มีอาการกระวนกระวายหรือเฉื่อยชาที่แสดงออกให้เห็นชัด
    6. รู้สึกหมดเรี่ยวแรง ไม่มีพลัง ไม่อยากลุกขึ้นมาทำอะไรเลย
    7. รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด โทษตัวเองในทุกๆ เรื่อง
    8. ไม่มีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ มีปัญหาเรื่องการคิดหรือตัดสินใจ
    9. คิดถึงความตายหรืออยากตาย หรืออยากฆ่าตัวตายบ่อยๆ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ลองเช็คกันแล้วใช่ไหม ถ้าหากท่านใดที่เข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าจะต้องรู้ก่อนนะคะว่าเราไม่สามารถรักษาหรือบำบัดโรคซึมเศร้าได้ด้วยตัวเอง หากเริ่มรู้สึกว่าชีวิตของตนเองไม่ปกติ ขาดความสมดุล มีความเครียดสูง การพบจิตแพทย์จะช่วยให้เราได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี

แนะนำ

อยากชะลอวัย

การดูแลสุขภาพกายใจให้ห่างไกลโรค และอยากชะลอวัยทำได้อย่างไร

0
สวัสดีค่ะ วันนี้แอดมีเรื่องสุขภาพกายใจ ทำอย่างไรให้ห่างไกลจากโรค และใครที่อยากชะลอวัยทำได้อย่างไร วันนี้มีคำตอบให้ทุกๆท่านค่ะ การมีสุขภาพที่ดี ควรเริ่มให้ความสำคัญตั้งแต่พื้นฐานการส่งเสริมสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย การฝึกทำสมาธิ และการป้องกันปัญหาสุขภาพ อยากชะลอวัย ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ...